簡単ダイエット方法を求めて！〜ダイエット体験談、食品、注意、失敗談など

簡単ダイエット方法を求めて！
　〜ダイエット体験談、食品、注意、失敗談など

くわばたりえさん、最近ではコアリズムダイエットで成功して、有名になりました。
くさばたりえさんの本名は桑波田理恵さんです。
１９７６年生まれで、大阪出身のお笑い芸人。
クワバタオハラというお笑いコンビのボケを担当です。
彼女は、高校卒業後に大阪のお笑い芸人養成所であるオオ様NSCに入学しました。
学年としては１３期生の一人です。
このNSCを卒業してすぐに、宮崎さんとテディベアというお笑いコンビを組み活動を開始しました。
そして、このテディベアが解散してからは、ピンの芸人をして活動を再開します。
この頃に、吉本からポリプロへと移籍しました。
ポリプロに移籍したのちに、小原さんとクワバタオハラというお笑いコンビを組み活動し始めました。
現在では、いろいろなテレビ番組に出演していて、ミラクルシェイプという番組では、ウエストダイエットを成功させました。
この番組の公表では、約２２センチのダイエットに成功したそうです。
放送時点で番組の新記録となりました。

大食いがセールスポイントの小原さんと、コアリズムによって劇的なダイエットに成功したくわばたさん。
対照的なセールスポイントを持った二人のコンビクワバタオハラについてこれからも注目していきたいと思います。


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コアリズムダイエットプログラムの紹介をしてみたいと思います。
現在では芸能界などでも非常に話題になっているダイエット方法の一つです。
お笑い芸人のくわばたさんを筆頭に、女優の小雪さんや藤本美貴さんなども、このコアリズムダイエットに取り組まれています。
このコアリズムダイエットと今までのダイエット方法との違いは何なのでしょう？
それはやはり腰の動きです。

他のダイエット方法では全身のダイエットを目的としたものが多いのですが、コアリズムダイエットでは、全身のダイエットというより、腰回りにポイントを当てたダイエットプログラムになっています。
ウエストへの影響がここまではっきり現れるダイエットプログラムはコアリズム以外にないでしょう。
また、コアリズムでのダンスはとてもセクシーなので、実際に行っていると楽しくなってきますよ。

女性にとって最も理想的な体のラインは、やはりしっかりしたくびれを持った体です。
みなさんも、このコアリズムダイエットを行って女性らしいウエストラインを手に入れてくださいね。
また、このダイエットでは腰回りのほかにもおしりや太ももにも影響があり、下半身のダイエットにも効果があります。
下半身に悩みを持った女性の方は、ぜひ一度コアリズムダイエットを試すべきです！！


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今回は、女芸人であるクワガタオハラのくわがたさんが行った、くびれ大作戦について紹介します。
くわばたさんは４月に都内で会見を行いました。
くわばたさんは、コアリズムダイエットプログラムというラテン系のダンスを取り入れたダンスエクセサイズで一か月に２０センチ落とすと宣言しました。
会見当初のウエストサイズは約８５センチでした。
これを一か月で６５センチにするということです。そして、グラビアにデビューすると。
また、そのほかにも最近結婚した森三中の村上さんに続き、結婚するとも宣言したそうです。
また、その会見で現在のお腹を披露しました。
くわばたさんのお腹は、立派なお腹でした(笑)
くわばたさんは、この会見後ダイエットに取り組みました。
食事面では油ものの食事を減らすことによって、無理のない食事制限を行いました。
また、エクセサイズ面では、コアリズムダイエットのDVDのプログラムを続けました。
その効果は劇的なもので、ダイエット開始から一週間程度で体重が２キロマイナス、ウエストが８センチマイナスという成果をあげました。
自分のブログで、ダイエットに対する思いや結果を報告していたので、ブログにも非常に注目が集まりました。ダイエットをきっかけに仕事の面でも恋愛の面でも成功を確信していると思います。
すごいですね！



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クワバタオハラのくわばたさんが実施したくびれ大作戦！で利用しているコアリズムとはどのようなものなのでしょう。
コアリズムとはダンスエクセサイズのDVDで、現在では英語版を翻訳した日本語版も発売されています。
コアリズムはラテンダンスを取り入れたセクシーダンスをベースにしたエクセサイズ。
特徴的な運動としては、とにかく腰を振ることなのです。
ウエスト回りを徹底的に動かし、鍛えて、余分な脂肪の燃焼させることを目的としたダンスエクセサイズです。
このDVDでは、激しいバージョンや優しいバージョンのエクセサイズがあり、非常に楽しい内容のダイエットプログラムとなります。

上半身は大丈夫だけど、下半身には不安があるという人たちも少なくはないですよね。
特にウエストのくびれには自信がないという方は多いと思います。

コアリズムダイエットでは、このような方の願をかなえるためのダイエットプログラムなのです。
芸能人では杉本彩さんも絶賛しています。

杉本彩さんは、芸能人の中でも随一のセクシータレントです。
杉本彩さんの体系こそ、女性の方の理想の体型。
あの年齢であれだけ魅力敵な体のラインをキープすることはそれほど簡単なことではありません。
その杉本彩さんもが実際に行っている、このコアリズムダイエット。
みなさんも、このまま見過ごすことはできませんよ！
杉本彩さんも数年前から愛用しているそうです。
みなさんも根気強く続けてみてくださいね。必ず結果は付いてきます。


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以前ご紹介しました『コアリズムダイエット』。
一体どのような効果あるのでしょうか？
コアリズムダイエットでは筋肉を鍛える効果だけではなく、
有酸素運動で脂肪燃焼効果からダイエットする効果もあります。

このダイエットの目的は体重を落とすことと、理想のボディラインを手に入れること。あまり消費カロリーなどは、考えなくて良いですょ。

では、実際どのように痩せるのでしょうか。
有酸素運動といえば、ジョギングや水泳などが有名です。
コアリズムはジョギングに匹敵するほどの有酸素運動だといえるでしょう。
ジョギングでの消費カロリーを計算する式は、体重×距離という式でも簡単に求めることができます。
たとえば、体重が６０キロの人が一時間で８キロのジョギングをした場合の計算をしてみます。
この場合は６０×８となるので合計４８０キロカロリーを消費したということになります。
コアリズムもこれと同等の消費カロリーです。
このことからもコアリズムダイエットは非常に有酸素運動の効果を持ったダイエットプログラムと言えます。
実際に体感したお笑い芸人のくわばたさんも体重が７キロマイナス、ウエストも２０センチマイナスという驚くべき成果をあげました。
みなさんも試す価値はありですよ。
驚くべき成果をあげることができるでしょう。


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今、話題のコアリズムダイエットって聞いたことがありますか？
テレビなどでもCMが放送されていて、芸能人の方も行っているダイエットプログラムの１つです。

人気お笑い芸人クワバタオハラのくわばたりえさんが実践したダイエットで有名です。
くわばたさんは一か月半でウエスト２０センチマイナスに成功しました。

部分痩せのダイエットは難しいといいますが、くわばたさんはこのコアリズムダイエットで見事成功しました！かなり羨ましいくびれです。

では、どの程度コアリズムを行えば、あのくびれをゲットできるのでしょうか？
コアリズムの実施時間は毎日４０分を２セット。
内容は、とにかく腰を振るという運動を繰り返すことです。
腰を集中してまわし、前後左右に振ります。
この腰の振りをマスターすれば次のステップに移ります。
次のステップでは、より激しいダンスになります。
これを続けると信じられないほど効果を得ることができるのです。

以前注目されていたダイエットプログラムのビリーズブートキャンプを断念された方でも、このコアリズムダイエットであれば続けることが可能ですよ！
一度試してみる価値あります！！


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ダイエットと健康の両方に非常に効果的な「コアリズム」ですが、どのようにマスターすればいいのでしょうか？

コアリズムは「YouTube」などのサイトで、無料で見ることもきます。
しかし、画像はよくありませんし、言語も英語となっています。

せっかく本気でダイエットをしようと思っていても、これでは台無しだと思います。
やはり、本気でコアリズムでダイエットに取り組もうと考えているのであれば、DVDで見ることをおススメします。

DVDならネット上で、無料で見るのとは違って、しっかりとしたサポートがあります。
バックビューなどの機能もありダンサーの後ろの視点などを見ることができます。
正面以外の角度から確認することによって、より適切な動きを把握することができるでしょう。
また、ダンサーのジュリアやヤーナがいろいろな解説をしてくれます。

そしてDVDのもうひとつのポイントは、英語ではなく日本語であることです。
コアリズムは映像を見ただけでポイントを見定めるのは、難しいと思います。
しかし、日本語での解説をがあることによって、より簡単にポイントを見定め、より効果的にエクセサイズを行うことができるようになります。

英語版のコアリズムでも日本語の字幕があれば平気という人もいるかもしれませんが、眼で字幕を追いながらダンスをするのと、ダンスに集中して解説を耳で聞くのでは、やはり違いがでてくると思います。

このコアリズムでは子供などでもわかるように丁寧に解説してくれています。
お子様と一緒に楽しくエクセサイズに取り組んでみるのもいいかもしれませんね。


＜YouTube動画＞
コアリズム (Core Rhythms) 日本語版 基本編を体験


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ダイエットブログ | 方法/失敗談/食品

今回も引き続きコアリズムについて書いていきたいと思います。

「コアリズムダイエット」ですが、一見、簡単で楽しいダンスをするだけのダイエットプログラムのように思うかもしれません。

しかし、実際にやってみるとわかりますが、とてもハードなダンスで、ダイエットをするプログラムなのだということが実感できると思います。

ラテンダンスが基礎のダイエットプログラムですので、とてもハードな運動プログラムになっているのです。


ちょっと冷静になって考えてみてください。

簡単で楽しい運動を７日間行うだけで、理想の体になることができると思いますか？

７日間で理想の体を目指そうというのですから、多少の苦労は必要になります。

みなさんは、「ビリーズブートキャンプ」は、試してみたことがありますか？

実際に最初から最後まで運動し続けることはかなり大変です。

非常に人気のあったダイエットプログラムの一つですが、けっして簡単に楽にダイエットできる方法だとはいえないと思います。


コアリズムダイエットでは、腰の回転や前後左右の運動によって、お腹回りの筋肉を集中的に強化します。

お腹回りの脂肪を減らし、女性の理想である美しいくびれのあるプロポーションを手に入れるダイエットなのです。

そのために、少し苦労してでもコアリズムを持続させる必要があります。

またコアリズムダイエットは、腰の回転運動により骨盤矯正の効果も期待できます。

脂肪燃焼だけでなく、骨盤を理想の位置に直すことによって、体の血流がよくなり、体の代謝が良くなりダイエットにもつながります。

このことから、コアリズムは、見た目だけでなく体の内外の美を追求するダイエットプログラムだといえるのではないでしょうか。


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今回は、ダイエットの中でも最近注目されてる「コアリズム」について書きたいと思います。

まず「コアリズム」とは何かということを紹介しようと思います。

コアリズムとは、ラテンダンスを元にしたダイエットプログラムのことです。
ラテンダンスを基本としたセクシー系のダンスダイエット方法で、世界でもトップレベルのダンサーが作り上げました。

ラテンダンスは、激しい腰の運動をするダンスです。
激しく前後左右に腰を振ったりするので、ダンスをしているうちに自然と腰回りが引き締まります。
また、それが「くびれ」にもつながるのです。

コアリズムダイエットは、この特徴を取り入れたものです。

腰やお尻など、下半身を集中的に痩せるのが特徴です。
よって、腹部を引き締め、メリハリのあるスタイルを手に入れることができます。

コアリズムダイエットとは、「ラテンのリズムを取り入れ、セクシーなダンス運動で理想のスタイルを手に入れる」という、７日間集中のダイエットプログラムになります。

コアリズムの最初の「コア」とは、体の幹部のことを指していて、普段の生活では鍛えることが非常に難しいのです。

日常生活ではあまり使っていない筋肉を集中的に動かすことで、短期間で脂肪の燃焼を高めることができます。

また、このコアリズムダイエットで引き締まった体は、スタイルだけではなく、健康的な体にもなります。

コアリズムダイエットは、楽しいダンス運動によって、スタイルと健康の両方を手にすることできるという新しいダイエットプログラムなのです。


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