太ももダイエット方法 - 教えて!簡単ダイエット方法【ダイエット体験談、食品、注意、失敗談】

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太ももダイエット方法

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太ももにコンプレックスを持っている方、たくさんいますよね。
下半身にコンプレックスを持っている人の中でも、太ももは特にコンプレックスの対象になる部分です。
私も小学生からずっと運動をしていて、中学生でも運動部だったせいか太ももが太いのがコンプレックスでした。

頑張ってダイエットをしても体重は落ちるのですが、太もものサイズはほとんど落ちませんでした。

世間一般的には、やはり下半身のダイエットは難しいようです。
しかし、しっかりとした知識をつけた上で下半身ダイエットを行えば、痩せにくい太ももでもやせることができます!
太ももが太い人にはいくつかの特徴があります。
いくつか紹介するので、自分が当てはまっるか考えてみてください。
1、運動不足で腹筋が弱いという方。
2、歩くときの視線がつねに下向きになっている方。
3、正座するのが苦手という方。
このようなことが太ももの太さと関係しています。
このような方は比較的、太ももにコンプレックスを持った方が多いようですね。
太ももダイエットに取り組むうえで、食事にも気をつける必要があります。
しっかりとした食事制限を行うことによって、足のむくみが出るのを防ぎます。
また血液の流れをよくすることも、太もものダイエットに効果があります。
効果がある栄養分としては、鉄分やカルシウムやミネラルやビタミンBなどです。
これらの栄養をとることによって食事制限対策は大丈夫ですよ。


2008-10-28 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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