骨盤ダイエットのやり方 - 教えて!簡単ダイエット方法【ダイエット体験談、食品、注意、失敗談】

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骨盤ダイエットのやり方

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骨盤ダイエットとは、やり方次第で効果が代わってきます。
自分の骨盤のゆがみを元の位置にもどすことにより効果を実感できるダイエットプログラムです。
現在は、コアリズムダイエットやレッグマジックダイエットなどいろいろなダイエットプログラムがありますが、骨盤ダイエットについてどれくらい知っているでしょうか?

みなさんは骨盤の本当の位置について知っていますか?

骨盤とは、おなかの下の方にある臓器の腸などを保護する位置にある骨のことです。体を支える支柱の役目をしています。

骨盤は四つの支店でしっかり体を支えます。
この骨盤で体を支えることによって、体全体のバランスを保ち安定させることができます。
骨盤の形は横の方からみると前に傾いた形をしていて、真正面から見ると逆三角形のような形をしています。
このように基本的な知識を身につけておくことによって、より効果的な骨盤ダイエットをすることができます。
人間は骨盤で左右のバランスを調整し、上半身を支えています。
また、座るときは骨盤が土台となって体全体を支えます。
このように骨盤は体全体の中心を保つ骨なのです。
この骨盤がゆがんでいるということは、体の中心がずれているということです。
これによって、血の流れが悪くなり、肩こりや腰痛になります。
しかし、骨盤を正しい位置に戻すことで冷性や肩こりや腰痛などを改善することもできます。
このように骨盤ダイエットでは体重を落とすダイエットとは違い、体の負担を減らしながら、健康に行えるダイエットの一つなのです。



2008-10-27 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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